關于野外拓展訓練心得4篇

  野外拓展培訓是近年來在國內外新興起的一項體育運動項目,下面是小編帶來的野外拓展訓練心得體會,希望大家喜歡。

  野外拓展訓練心得一

  6月8日,馬鋼公司共青團組織各二級單位的團內通訊報道員前往安徽馬仁奇峰進行野外拓展訓練,我也有幸成為其中一員。雖然天公不作美,全天下著雨,整個山都籠罩在濃霧之中,可這絲毫不影響我們的激情?吹贸鰜砦覀冎械牟簧偃硕际堑谝淮螀⒓油卣褂柧,大家伙兒的臉上都帶著好奇,興奮,還有怯懦和不確定。首先我們四十八名隊員分成兩隊,選出各自的隊長,然后確定了各隊的隊名、隊標、隊歌以及口號。這時在我的心里突然冒出了集體、團隊、凝聚力等等一系列的詞,而隨著階段一步步向前,難度逐漸加大,大伙兒也很快進入了狀態。

  在老師和隊長的帶領下,我們進入了培訓區域。第一個項目是“空中斷橋”。這個項目完全是自我內心的挑戰,在9米的高空,跨度1.2米的斷面,讓大家心里多少都有些恐懼。雖然我平日還算膽大,可這個時候還是不免有些緊張?粗懊娴年犛讯柬樌^關,我也暗暗給自己打氣,我一定能行的。 “我過去了!”就在剎那間我邁出了第一步,也就在剎那間我從橋的這邊到達了另一邊。接著老師把橋的跨度又拉長了一點,這時我想我已經邁出了第一步,就應該勇敢地再繼續下去,果然又成功了。第一個項目完成后我對自己還算滿意,同時它也讓我體會到事情的決策往往就在剎那間。接著老師帶我們來到第二個項目區域,這個項目的名字叫“信任背摔”。這個名詞對于大家來說應該不算陌生,以前電視上經常能看到,但我們還是有一種好奇的心理。

  聽完老師講述該項目的注意事項后,我們兩隊各就各位,隊員們紛紛躍躍欲試。我是我們這隊沖在最前的,第一個站到了背摔臺上,隨著老師的“3、2、1”口令發出,我勇敢地倒下。這一刻我沒有害怕,因為我完全信任我們這個團隊,因為我相信通過大家的通力協作一定能夠安全、準確的完成任務。最后一個項目俗稱“求生墻”。 4米高墻,光滑,沒有任何的工具,要求所有的隊員都要翻越過去,才算勝利。如何設計合理的人墻,如何合理的支配體力,誰是第一個,誰是最后一個,都是要大家思考的事情。全隊24名隊員,在雨天進行翻越,難度可想而知,只有齊心協力,才能完成任務。由于伙伴們合理支配體力,合理的人員的穿插搭配,24人成功的翻越畢業墻,此項訓練成功。汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

  一天的拓展訓練很快就結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿降奶魬鸷湍ゾ,感受頗深:一個人無論做什么事,往往能力不是決定的勇氣,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒有鍥而不舍的意志,有沒有勇往直前的勇氣,有沒有與你共同拼搏的戰友。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  野外拓展訓練心得二

  我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練,感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展,更是對我潛能的一種激發,同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓,在以后的工作和生活中,將會更有自信,更有激情。雖然只有短短的兩天,拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位,只要用心體會,就能得到十分有益的人的感悟。

  拓展訓練項目:海中游泳沖刺

  在跳海環節中大部分伙伴都不會游泳,每個人都產生了或多或少的恐懼感,這是一次極大的心里挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水后,我以為自己會葬身大海,幾秒后當我浮出水面后就急聲大呼:“快來救我,我快被淹死了!敝宦牭浇叹氃诖^喊:“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動,好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸后發現所有隊友也都一一上岸。

  看起來很難很恐懼的事,其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們如果要成為強者,首先就必須挑戰自己的恐懼感,當我們豁出去一搏,勇敢地去面對,也許就能抓住屬于自己的機會,實現人生一大步的跨越。

  拓展訓練項目:蹲馬步

  看似簡單的動作誰都會做,堅持幾分鐘也沒問題,如果堅持半個小時呢?蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣,雙腿不停的顫抖,腰酸背疼,好像頂著千斤石,此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量,當一次次累的想趴下時,一次次被伙伴的手拉起來,不能放棄,一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好,深深的呼吸,不斷的鼓勵自己,相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底,沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。

  靜夜思空,黑暗中隊員們說出自己真實的感受,而其他人則靜靜的聆聽,這種語言顧忌的突破,加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新,我們的公司集體也需要不斷的突破創新,才能挖掘出自己最大的潛能。

  每個游戲都會遇到很多困難,面對“不可能”完成的任務,我們都沒有選擇放棄和退縮,因為每個隊員都相信,只要依靠團隊的力量,就一定能戰勝困難。堅持精神,嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。

  拓展訓練項目:荒島逃生

  在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形,要求每個人逐一從長方形格子過去,身體的任何部分(包括頭發、衣襟)都不能碰到網,否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音, 這是一項非常嚴厲而艱難的游戲,也是我認為最有教育意義的項目。

  訓練完成時間確定下來開始行動后,團隊連連被懲罰做俯臥撐,一次比一次多,就是因為隊伍中有人講話,幾次教訓后終于不再有人講話。再次開始后,伙伴們一個個被送過電網,就在大家期待著勝利時,教練吹響口哨———時間到了,還有幾個伙伴沒有通過,此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄:大家帶著遺憾離開,如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯臥撐,全隊要求再次挑戰。當隊長在全體伙伴面前做到40多個時,體力已經透支汗水濕透衣背,每一都是那么的艱難,每一次動作都那么揪心、牽動大家的心,隊長撐起時用盡全力,放下時臉摔到沙土上,臉上沾滿汗水和沙子,此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴,如果。。。。。。

  再次開始時大家配合默契,每個人都全力以赴,每個動作認真,細心。雖然通過的過程很艱難,但是進行了嚴密的分工,有人指揮,有人幫助、有人監護,“抱、抬、托、舉”,各種手段都用上了,僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面,那一刻的場面激動人心,振奮人心。

  首先感謝站在網線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴,汗水、沙土粘滿了衣服,他們沒有停止,正是他們的奉獻和付出,換來了團隊的成功。

  團隊,不是群體,一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,都會讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情!拔覟槿巳,人人為我”,對待幫助自己的人,要有感恩的心,學會幫助別人,才會被別人幫助。

  良好的團隊精神和積極進取的人生態度,是現代人應有的基本素質,也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過:不要以為你什么都行,離開了團隊,你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,有了團隊,你也許什么都行!

  在這次的野外拓展訓練中,讓我受益非淺,所做的每個項目都有驚無險,但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識,激勵大家勇敢面對壓力和挑戰,戰勝恐懼,超越自我,從而使個人的潛能得到更深層次的激發,團隊協作意識的增強。我會在以后的工作中,將這次培訓的碩果運用到工作中,挖掘自己的潛力全力以赴對待工作。

  野外拓展訓練心得三

  這是我第一次參加拓展訓練,不同于軍訓,不同于體驗生活,不同于素質培訓,不同于極限運動,但一天一夜的拓展訓練,完成了思維和理想的轉變――從獨行俠到特種兵。

  很多人都會有一種理想英雄主義的心態:經過了漫長的實踐積累期,找到一個施展能力的舞臺,一方面滿懷信心要獨當一面,另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作,也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來,但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。

  這次拓展訓練對于我,至少有三個方面的改變:重新認識了自己,重新理解了團隊,重新塑造了價值觀。

  在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中,覺得自己應該是一個怎樣的人,可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業墻之前,幾乎完全否定了對自己的認識,我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務,覺得自己沒有那么聰明,也沒有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈;蛟S這的確是當時瞬間的想法,但足以證明曾經有過的自我否定。

  但結果是――我做到了!雖然過電網的任務完成在最后的幾秒鐘里,但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過,我始終充滿信心,拋棄了結果,執著于過程――原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前,“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,看到了和大家一樣的風景――原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候,心情特別緊張,沒過多久腳就站不穩了,盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我,給我堅持下去的動力――原來我是那樣在乎集體的榮譽,珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業墻下面的泄氣樣子,但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下――原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經過親身驗證的,這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

  自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風,卻仍然是簡單的個體,所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識,在過電網的時候,每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持,我們彼此鼓勵、彼此信任,在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候,大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持,每一個高度都驚心動魄,每一個人的心中都印下一個有力的手臂,那是精誠合作的力量,那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,耳邊都是鼓勵和信任的安慰,沒有抱怨沒有埋怨,主力隊員忙前忙后,其他隊員積極配合,勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業墻的時候,給我感觸最深的是對說的一句話:“你現在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了,但是那一剎那間我深深地感動,無論遇到什么樣的情況,即使自己已經放棄,但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄,團隊的意義在戰斗時是力量......

  野外拓展訓練心得四

  短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了,但我的心久久不能平靜。在這次活動中,我收獲了太多的感想,有著太多太多想說的話,在我過往的生活和工作經歷中,從來沒有過如此強烈的感悟,當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗,完成一個又一個挑戰時,我發現自己站在了一個新的高度,重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題,是什么給了我們力量,是什么讓我們的心重新溫暖,又是什么讓久違的信任再次降臨,這一切源自于我們大家真誠相待,齊心協力,團結一致,共同面對。

  在第一個同舟共濟的游戲里,我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始,在短暫的共同商議后,本著強――弱――強的隊員搭配原則,大家小心、努力地完成需要的每一個環節,漢文同學更是第一個走上吊繩,去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭,大家緊緊抱在一起,由于輪胎太小,有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上,但是沒有一個人叫痛,當時大家只有一個共同的愿望,不要讓任何一個隊員掉下去,要堅持。當我們成功的時候,每個人都難以抑制內心的喜悅,高歌歡呼,那樣的開心,是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感,那樣質樸,那樣真實可愛,大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。

  在自力更生做午飯的環節,又是另一番可愛的景象了,從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙,漢文收拾好新鮮的魚,金梅用不太熟練的刀功切好了菜,大家認真地討論魚要清蒸還是紅燒,還有另一些隊員在寫隊旗,想口號,大家伊然一家人一般自然、親近,完全沒有陌生,防備和拘謹。這樣的開心,有多久沒有過了?當大家在飯后在草坪上瘋玩“老鷹捉小雞”的時候,那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶,孩提時的歡樂,有多少時候能出現在我們現在的生活中。如果不是這次拓展,大家內心的那些簡單的小快樂要在什么時間、什么地點才得以釋放?

  在做“天使之手”的游戲時,是我個人面臨的最大的挑戰,這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高,其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過,我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅,身邊的隊友也說要我挑戰一下自我,于是我決定,搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時,我害怕得不能呼吸,一直立在繩上不敢動,這時,我聽見我的隊友們在下面在呼喊,加油,你一定行,你很棒!那一瞬間,我似乎放下了所有的驚恐,鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

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